ФОК «Малино» / Услуги

Тренажерный зал

ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЯ В СОВРЕМЕННОМ ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ! ЕЖЕДНЕВНО с 7.00 до 22.45

Мечтаете сбросить пару лишних килограмм? Хотите сделать мышцы рельефными или поддерживать их в тонусе?

Регулярные занятия в тренажерном зале:
— совершенствуют фигуру,
— укрепляют здоровье,
— снижают вес,
— улучшают работу опорно-двигательного аппарата.

Вы можете тренироваться самостоятельно.
Заботьтесь о здоровье и совершенствуйте свое тело!
 
Можно оформить абонемент на посещение тренажерного зала или оплатить разовый вход.




​Оздоровительное плавание
Бассейн открыт для посетителей 7 дней в неделю. Длительность сеанса: 45 минут. Вход в раздевалки осуществляется строго за 15 минут до начала сеанса. Перед посещением бассейна обязательно принять душ с мылом и мочалкой.

При посещении бассейна необходимо иметь:
  • Взрослые:
- медицинскую справку от терапевта (справка действительна 6 мес.),
- плавательную шапочку, мыло, мочалку, тапочки.
  • Дети:
- медицинскую справку от педиатра с анализами на энтеробиоз и яйцеглист (справка действительна 3 мес., для детей до 12 лет)
- плавательную шапочку, мыло, мочалку, тапочки, очки.

В бассейн допускаются дети с 3-х до 14 лет со взрослым!
Можно оформить абонемент на посещение бассейна или оплатить разовый вход.

Необходима предварительная запись в бассейн!

Последние сеансы в 21.00 и 21.45 (в воскресенье 21.15 и 22.00) без предварительной записи.

Всю необходимую информацию уточняйте у администраторов, позвонив по номерам указанным в контактах.





Настольный теннис
У нас можно поиграть в НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС с 7.00 до 22.45

Настольный теннис – это динамичная спортивная игра, помогающая развивать реакцию, концентрацию внимания и двигательную активность.




​Аквааэробика
Аквааэробика – эффективный способ коррекции фигуры и укрепления организма. Данный вид физических нагрузок имеет ряд очевидных преимуществ по сравнению с занятиями в тренажерном зале: в первую очередь, аквааэробика рекомендуется людям с заболеваниями суставов, которым не подходят «ударные» нагрузки и высокоинтенсивные тренировки; кроме того, фитнес в бассейне показан при беременности, так как позволяет минимизировать риск травм и неприятных ощущений при выполнении упражнений.





Занятия проводит инструктор по видам спорта, мастер спорта по спортивной гимнастике, лауреат «Лучший тренер года» Субботин О.А.



Прием нормативов ВФСК ГТО по плаванию



​У нас вы можете сдать нормативы по плаванию каждое воскресенье с 20.00 до 20.30
Подробнее в разделе ГТО http://zelsport.ru/vserossijskij-fizkulturnosportivnyj-kompleks

Прием нормативов ВФСК ГТО – предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).